Professeur de Yoga Hatha-Vinyasa certifié par Yoga Alliance International,
J’enseigne chez les particuliers et en distanciel de 8h à 14h du lundi au vendredi
NOUVEAU Cours de Yoga collectif chaque Jeudi de 19h à 20h15 au studio de Saint-Cloud.
Pour toutes réservations ou renseignements, contactez moi directement au : 06.10.35.57.76
« Le corps est un temple sacré dont il faut prendre soin »
NAMASTÉ
Je rencontre le Yoga après avoir traversé un burn-out dû à une bigorexie. Ma pratique quotidienne me permet de me reconstruire tant sur le plan physique que psychologique.
A travers cette expérience, j’ai pris conscience que le corps et l’esprit naviguent ensemble sur le même chemin et qu’ils sont indissociables.
Ce chemin que je commence à expérimenter me procure alors une sensation de liberté et un lâcher prise globale dans mon corps. Les résistances que j’avais à propos de moi-même m’ont permis de transformer des croyances limitantes.
C’est ainsi que je découvre « le mouvement dans le plaisir et non le mouvement dans la douleur ». Une douleur excessive bien trop expérimentée qui mène à la souffrance du corps et de l’esprit.
Je raconte souvent à mes élèves que la clé réside à travers le souffle, du souffle nait le mouvement, et du mouvement nait une réponse… la réponse dans l’instant présent …
Le Hatha-Vinyasa que j’enseigne est un Yoga dynamique, j’adapte mes cours selon l’énergie des élèves, les besoins et les limites physiques de leurs corps.
A chaque début de cours, nous commençons par des exercices respiratoires appelés « Pranayamas ».
Respirer dans l’adversité, c’est placer notre esprit dans un refuge. Pas pour fuir la réalité, pas pour agir, mais pour choisir de voir plus clair, choisir de laisser de l’espace au calme, choisir de laisser une chance à notre intelligence.
Les pranayamas procurent la force vitale à l’organisme, améliorent la digestion, la circulation des énergies et ils sont excellents contre le stress.
Les bienfaits du Yoga :
La pratique du Yoga permet à votre corps et à votre esprit de s’aligner. Ainsi, vous vous ressentez plus centré, plus calme mais également plus ouvert à toutes les opportunités que vous offrent la vie.
Une pratique assidue purifie votre corps de toutes ses toxines physiques et émotionnelles. L’esprit devient plus léger et vous apprenez à vous détacher de vos émotions.
Au-delà de l’impermanence de la vie, le yoga vous permet de vous rapprocher de plus en plus de vous-même et de devenir la meilleure version de vous-même chaque jour.
Renseignements ou prise de rendez vous au 06.10.35.57.76
